NỘI DUNG KHÓA HỌC:

• Tháng 1: Tổng quan về 10 tháng thai kỳ; các nhóm dinh dưỡng cần thiết bắt buộc phải bổ sung trong 3 tháng đầu thai kỳ, thực đơn chuẩn cho mẹ trong giai đoạn đầu, những bài thể dục nhẹ giúp mẹ có tinh thần, sức khỏe tốt hơn.
• Tháng 2: Cách sắp xếp thực đơn hợp lí và đầy đủ chất dinh dưỡng; cách giảm nghén cực kỳ hiệu quả; những hoạt động nên và không nên; sử dụng mỹ phẩm sao cho đúng? Các bài tập tăng cường sức khỏe và tinh thần.
• Tháng 3: Bí quyết xử lý tình trạng ốm nghén nặng; đo mức độ dinh dưỡng, bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu kén ăn, thực đơn dinh dưỡng tháng 3, các bài tập tăng cường sức khỏe và tinh thần.
• Tháng 4: Trọng tâm chăm sóc sức khỏe tháng 4, sắp xếp chi tiết chế độ ăn uống cho mẹ bầu, những loại thực phẩm có hại cho thai nhi.
• Tháng 5: Các loại nhóm chất, vitamin bắt buộc phải bổ sung trong tháng 5; thực đơn dinh dưỡng; cách chăm sóc mẹ bầu từ những điều nhỏ nhặt nhất.
• Tháng 6: Các chất dinh dưỡng cần bổ sung; những triệu chứng khó chịu và cách phòng tránh cực kỳ hiệu quả.
• Tháng 7: Trọng tâm chăm sóc sức khỏe trong tháng 7 của thai kỳ; sắp xếp chi tiết chế độ ăn uống cho mẹ bầu; thực đơn dinh dưỡng tháng 7.
• Tháng 8: Các loại thực phẩm cực kỳ quan trọng trong 3 tháng cuối thai kỳ; thực đơn dinh dưỡng tháng 8; mẹo tránh sinh non, mẹo vận động tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu.
• Tháng 9: Thời kỳ then chốt tăng cường dinh dưỡng; những nhóm chất, vitamin cần bổ sung cho tháng 9; thực đơn dự trữ năng lượng cho kỳ sinh nở.
• Tháng 10: Thực đơn dinh dưỡng trợ sản; những điều chú ý ở giai đoạn cuối thai kỳ.